据（jù）报道，年过七旬的电影演员（yuán）严顺开近日突感（gǎn）小腿疼痛，在去附近医院候诊时突发（fā）中风，经及时抢救才幸免于难。专家（jiā）提醒大家（jiā），入冬以（yǐ）后，脑（nǎo）缺血、脑梗死或脑出血病人（rén）开始增多（duō）。

脑血管病可分（fèn）为缺血性和出血性两种。缺血（xuè）性脑血管病约占全部脑（nǎo）血管病的60%，出血性脑（nǎo）血管病（bìng）约（yuē）占脑血管病（bìng）的40%。后者在（zài）发病后（hòu）1个月（yuè）内的（de）病死率高达30%～50%（达120万人），超过30%的（de）存活者（zhě）会遗留（liú）严重的（de）偏瘫、失语等后遗症。

三种自测方法 
一旦（dàn）出现（xiàn）以下三种（zhǒng）脑血管（guǎn）病（bìng）的早期（qī）症状，要及时到医院检查（chá），以做到（dào）早发（fā）现、早治疗。 
方法1： 照镜微笑，嘴偏向一侧。 
方法（fǎ）2： 双手平举，一侧下落（luò）。 
方法3： 重复以前会说的绕口（kǒu）令（lìng），说不（bú）清楚。

安度严冬六注意 
1.坚持每天测（cè）血压和用药。以避免血压波动。 
2.特别注意防寒保暖（nuǎn）。包括夜间如厕时（shí）要穿暖和；清晨醒来时不（bú）要立刻起床，而（ér）应先在（zài）床上（shàng）活动（dòng）身体；洗脸、刷牙要用温（wēn）水；外出时需戴（dài）手（shǒu）套、帽子、围巾，穿（chuān）大衣；沐浴前先给浴室升（shēng）温（wēn）等。 
3.多晒太阳。在阳（yáng）光充（chōng）足的天气里（lǐ），到户外晒太阳20分钟，可使机（jī）体产生能间（jiān）接（jiē）控制（zhì）血压的维生素D3。 
4.提高耐寒（hán）能力。参加一（yī）些力所能及的户外活（huó）动，如散步、打（dǎ）太极拳等，能提高耐寒（hán）能力，减少脑血管事件的发生几（jǐ）率。 
5.清淡饮食。高血压患（huàn）者应注意少吃盐和（hé）油腻食物，禁烟限酒，多吃（chī）新鲜蔬菜和水果。伴有头昏、眩晕、面赤、局部有（yǒu）麻木感的（de）患者要用（yòng）豆制品部分代替动物蛋白的摄入。 
6.保持（chí）情绪稳定（dìng）。愤怒（nù）、紧（jǐn）张都可能诱发脑血（xuè）管病（bìng）。因此，患（huàn）者切忌（jì）狂喜（xǐ）、暴（bào）怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。